Entspannung und Körpererfahrung

TAI CHI UND QI GONG
Di. 15.30 - 16.30 Uhr
Beginn: 04.09.18
4 Termine € 60,00
Tai Chi (Schnupperkurs)
"Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie ein Kind und gelassen wie ein Weiser" (chinesisches Sprichwort).
Wir üben einfache alltägstaugliche Bewegungen. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt und sind harmonisch aufeinander abgestimmt. Ein Kurs für Tai Chi-Neulinge und Interessierte, die sich einen ersten Eindruck verschaffen möchten.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder leichte Infoor-Turnschuhe.Leitung: Christine Ruge, zertifizierte Kursleiterin de Wu Wei Schule für Tai Chi und Qi Gong.
Anmeldung unter: Tel. 85 15 76 22, www.wuweiweb.de oder ChristineRuge@gmx.de
Kurs-Nr. 01/18
Di. 15.30 - 16.30 Uhr
Beginn: 16.10.18
8 Termine € 135,00
Tai Chi (Präventionskurs)
Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt und sind harmonisch aufeinander abgestimmt. Tai Chi ist Meditation in Bewegung. Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention. Eine Krankenkassenförderung ist möglich.
Leitung: Christine Ruge, zertifizierte Kursleiterin de Wu Wei Schule für Tai Chi und Qi Gong.
Anmeldung unter: Tel. 85 15 76 22, www.wuweiweb.de oder ChristineRuge@gmx.de
Kurs-Nr. 02/18
Di. 17.00 - 18.00 Uhr
Beginn: Einstieg jederzeit möglich
49,00 €/p.M. bei 12 Mon.
59,00 € p.M. bei 6 Mon.
69,00/p.M. bei 3 Mon.
Tai Chi (Fortlaufender Kurs)
Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt und sind harmonisch aufeinander abgestimmt. Tai Chi ist Meditation in Bewegung.
Leitung: Christine Ruge, zertifizierte Kursleiterin der Wu Wei Schule für Tai Chi und Qi Gong.
Anmeldung unter: Tel. 85 15 76 22, www.wuweiweb.de oder ChristineRuge@gmx.de Kurs-Nr. 03/18
Di. 18.30 - 20.00 Uhr
Beginn:16.10.18
11 Termine € 107,00
Gesundheitsschützendes Qigong
Qigong ist eine leicht erlernbare Mehode der traditionellen chinesischen Medizin. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Durch sie werden das "Qi", die Lebensenergie, mobilisiert und zum Fließen gebracht, Fehlhaltungen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt.
Leitung: Ingrid Meichsner-Rudat, Kaya Mertens
Anmeldung nur über die VHS unter www.vhs-hamburg.de, E-Mal: mitte@vhs-hamburg.de
Tel. 428 41 42 84
VHS-Kurs-Nr. 8170MMM70
Mi. 10.00 - 11.30 Uhr
Beginn: 29.08.18
13 Termine € 120,00
"Meridian- Qigong", auch für Anfänger
Qigong ist Bewegung, Spiel, Ausprobieren. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen erkunden und pflegen wir Gesundheit, Geschmeidigkeit, Kraft und Gelassenheit.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken mitbringen.
Leitung: Käte Mücke, Tel. 551 17 72
Kurs-Nr. 04/18
Do. 11.15 - 12.15 Uhr
Beginn: 23.08.18
8 Temine € 72,00
(€ 36,00 für NTSV-Mitgl.)
Qi Gong
Die ruhigen, natürlich-fliedenden Bewegungen des Qi Gong genießen, die körperliche wie seelische Gesundheit fördern, die Selbstheilungskräfte aktivieren und sich neuen Wahrnehmungen zu öffnen ist Zeil des ganzheitlichen Qi-Gong-Angebots. Die runden Bewegungen fördern die Elastizität der Bänder, Sehnen und Blutgefäße, sie verbessern die Wirbelsäule sowie aller Gelenke. Die Teilnehmer/innen erleben das Fließen der Lebensenergie /Qi) im Körper und beleben ihre eigenen "sprudelnden Quellen". Dieses Gi Gong-Angebot eignet sich zur Vorbeugung und Heilung von Rückenschmerzen, Verspannungen, Ängsten, Bluthochdruck und Tinnitus. In unruhigen Zeiten können die Teilnehmer/innen beim Üben zu sich selbst kommen und Entspannung finden.
Auskünfte unter Tel. 554 21 60
NTSV-Kurs-Nr. QG8
Do. 11.15 - 12.15 Uhr
Beginn: 25.10.18
8 Temine € 72,00
(€ 36,00 für NTSV-Mitgl.)
Qi Gong
s.o.
Auskünfte unter Tel. 554 21 60
NTSV-Kurs-Nr. QG9
Fr. 17.00 - 18.00 Uhr
Beginn: 17.08.18
8 Termine € 88,00
Zhinengh-Qi Gong für Anfänger/innen
Zhineng Qi Gong ist eine Trainingsform zur Entfaltung von physischen und mentalen Fähigkeiten. Ihr Ursprung liegt in der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Diese sehr einfach zu erlernende Bewgungsform kann Stress reduzieren, körperliche und seelische Leiden verringern sowie die Kreativität und Selbstheilungskräfte fördern. Es gibt bei dieser Trainingsform kein "richtig oder falsch", sondern nur die innere Ruhe und zunehmende Stabilität, damit Körper, Geist, Seele und Gefühle wieder eine gesunde Einheit bilden können. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken und etwas zum Trinken mitbringen.
Leitung: Astrid Weitzner-Schwarz
Tel. 01577-426 41 06
Kurs-Nr. 05/18
Fr. 17.00 - 18.00 Uhr
Beginn: 26.10.18
8 Termine € 88,00
Zhinengh-Qi Gong für Anfänger/innen
s.o.
Leitung: Astrid Weitzner-Schwarz
Tel. 01577-426 41 06
Kurs-Nr. 06/18
Tageskurs
So. 15.07.18
10.00 - 16.00 Uhr
1 Termin € 60,00
8-Brokate-Qi Gong
eine der bekanntesten Übungsreihen aus dem Qi Gong
Leitung: Astrid Weitzner-Schwarz
Tel. 01577-426 41 06
Kurs-Nr. 07/18
Tageskurs
So. 12.08.18
10.00 - 18.00 Uhr
1 Termin € 80,00
Lift Qi up - Pour Qi down
Eine spezielle Übungsreihe zur Entspannung und Regeneration. Sue wurde von Dr. Pang Ming, dem Begründer des Zhineng Qi Gong, entwickelt und erfolgreich eingesetzt.
Leitung: Astrid Weitzner-Schwarz
Tel. 01577-426 41 06
Kurs-Nr. 08/18
ACHTSAMKEIT UND MEDITATION
Tageskurs
Sa. 15.09.18
10.30 - 16.00 Uhr
€ 75,00
Achtsamkeitstag
Dieser Tag bietet Ihnen die Erfahrung darüber, wie Achtsamkeit praktiziert wird und wie es sich anfühlen kann, wenn wir sie durch unseren Körper und unsere Sinne bewusst erfahren. Wir praktizieren achtsames Gewahrsein im Sitzen, Lieben, Stehen und in Bewegung. Teilweise halten wir Stille-Zeiten ein, um Erfahrungen nicht zu zerreden. Jenseits von üblichen Verhaltensmustern können wir bei uns selbst ankommen und unser Bewusstsein ruhig und klar werden lassen.
Bitte Kissen, Decke und warme Socken mitbringen.
Leitung: Anna Weber, Tel. 69 63 36 37, 0174/101 03 64
annamweber@gmx.net, www.annaweber-hamburg.de
Kurs-Nr. 09/18
Mo. 10.00 - 11.30 Uhr
Beginn: 17.09.18
8 Termine €120,00
Mit Achtsamkeit besser leben
s.o.
Weshalb Achtsamkeit leben:
um mit nicht veränderbaren Umständen besser und leichter umgehen zu können
- um äußeren und inneren Stress, wozu alle unguten Gefühle gehören, zu verstehen und zu bewältigen
- um meine Wahrnehmung im Alltagsleben zu vertiefen
- um Verhaltens- und Bewertungsmuster, die mich im Alltag behindern, aufzuspüren und langfristig zu ändern
- um mehr Selbstfürsorge zu üben als meine Ressource
Achtsamkeitstraining beinhaltet einen kontinuierlichen evaluierten, wissenschaftlich erwiesenen Wegweiser zu mehr Ruhe und Wohlbefinden. Leitung: Anna Weber, Tel. 69 63 36 37, 0174/101 03 64
annamweber@gmx.net, www.annaweber-hamburg.de
Kurs-Nr. 10/18
YOGA
Mo. 09.30 - 11.00 Uhr
Beginn: 13.08.18
8 Termine € 100,00
Yoga für Frauen und Männer 55+
Yoga kennt kein Alter! Sie erlernen und üben Yoga in einer kleinen Gruppe mit persönlicher Ansprache. Entsprechend Ihres persönlichen Befindens unterstütze ich Sie dabei, das Erlernte in Ihrem Rahmen zu entwickeln. Das Wechselspiel von sanfter Bewegung mit Atem- und Entspannungsübungen sowie der anschließenden Meditation lassen Sie erfahren, dass Sie auch mit zunehmendem Alter beweglich, achtsam und ausgeglichen sein können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte, eine Decke und Trinkwasser mitbringen.
Leitung: Stephanie Brauch, Tel. 42 10 73 22, www.schneidersitz.de
Kurs-Nr. 11/18
Mo. 09.30 - 11.00 Uhr
Beginn:15.10.18
10 Termine € 120,00
Yoga für Frauen und Männer 55+
s.o.
Leitung: Stephanie Brauch, Tel. 42 10 73 22, www.schneidersitz.de
Kurs-Nr. 12/18
Mo.11.15 - 12.45 Uhr
Beginn: 13.08.18
8 Termine € 100,00
Yoga für Frauen und Männer 55+
s.o.
Leitung: Stephanie Brauch, Tel. 42 10 73 22, www.schneidersitz.de
Kurs-Nr. 13/18
Mo.11.15 - 12.45 Uhr
Beginn: 15.10.18
10 Termine € 120,00
Yoga für Frauen und Männer 55+
s.o.
Leitung: Stephanie Brauch, Tel. 42 10 73 22, www.schneidersitz.de
Kurs-Nr. 14/18
Fr. 11.00 - 12.30 Uhr
Beginn: 17.08.18
8 Termine € 100,00
Yoga für Frauen und Männer 55+
s.o.
Leitung: Stephanie Brauch, Tel. 42 10 73 22, www.schneidersitz.de
BGH-Kurs-Nr. 15/18
Fr. 11.00 - 12.30 Uhr
Beginn: 19.10.18
6 Termine € 75,00
Yoga für Frauen und Männer 55+
s.o.
Leitung: Stephanie Brauch, Tel. 42 10 73 22, www.schneidersitz.de
BGH-Kurs-Nr. 16/18
Do. 18.00 - 19.30 Uhr
Beginn: 16.08.18
7 Termine € 85,00
Yoga für den Alltag
Diese Yogastunden stärken und kräftigen auf mentaler und körperlicher Ebene für den Alltag und ermöglichen ein entspanntes Loslassen und Regenieren vom alltag. Kopf und Herz werden frei und die inneree Balance gibt eine neue Sichtweise. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke/Handtuch und etwas zu trinken mit.
Leitung: Stephanie Brauch, Tel. 42 10 73 22, www.schneidersitz.de
BGH-Kurs-Nr. 17/18
Do. 18.00 - 19.30 Uhr
Beginn: 18.10.18
9 Termine € 110,00
Yoga für den Alltag
s.o.
Leitung: Stephanie Brauch, Tel. 42 10 73 22, www.schneidersitz.de
BGH-Kurs-Nr. 18/18
Fr. 09.15 - 10.15
Beginn: 17.08.18
8 Termine € 100,00
Yoga für den Alltag
s.o.
Leitung: Stephanie Brauch,www.schneidersitz.de, Tel. 42 10 73 22
Kurs-Nr. 19/18
Fr. 09.15 - 10.45 Uhr
Beginn: 19.10.18
9 Termine € 110,00
Yoga für den Alltag
s.o.
Leitung: Stephanie Brauch, www.schneidersitz.de, Tel. 42 10 73 22
Kurs-Nr. 20/18
Do. 19.45 - 21.15 Uhr
Beginn: 16.08.18
7 Termine € 85,00
Yoga für Männer
Ursprünglich ist Yoga eine Domäne der Männer. Im Westen wird aber oft das Bild der superbeweglichen Frau damit verbunden. In diesem Kurs lernen Männer unter sich und in einer festen Gruppe den Yoga kennen. Durch die Kombination von Atem und bewusster Bewegung stärken wir Körper und Geist und bringen beide in Verbindung. Das fördert Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung - in diesem Kurs können Sie es selber erfahren. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke/Handtuch und etwas zu trinken mit.
Leitung: Stephanie Brauch, Tel. 42 10 73 22, www.schneidersitz.de
BGH-Kurs-Nr. 21/18
Do. 19.45 - 21.15 Uhr
Beginn: 18.10.18
9 Termine € 110,00
Yoga für Männer
s.o.
Leitung: Stephanie Brauch, Tel. 42 10 73 22, www.schneidersitz.de
BGH-Kurs-Nr. 22/18
Mi. 10.00 - 11.30 Uhr
Beginn: 19.09.18
10 Termine € 97,00
Hatha-Yoga am Vormittag
Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.
Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Isomatte mit.
Leitung: Renate Annuss
VHS-Kurs-Nr. 8181MMM14> Anmeldung nur über VHS unter www.vhs-hamburg.de, E-Mail: mitte@vhs-hamburg.de
Tel. 428 41 84
Di. 20.15 - 21.45 Uhr
Beginn : 18.09.18
10 Termine € 97,00
Hatha-Yoga tut dem Rücken gut
Einfache Yogaübungen enspannen, dehnen und kräftigen die Muskulatur, sie machen die Wirbelsäule beweglich und können so Verspannung und Rückenbeschwerden vorbeugen. Der Unterricht wird abgerundet mit entspannenden Atem- und Meditationseinheiten. So finden Sie wieder ein gutes Körpergefühl, das Ihnen Kraft für die beruflichen und privaten Anforderungen des Alltags gibt.
Leitung: Elke Böer
Bitte beqeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga- oder Isomatte mitbringen
VHS-Kurs-Nr. 8184MMM09 Anmeldung nur über VHS unter www.vhs-amburg.de, E-Mail: mitte@vhs-hamburg.de
Tel. 428 41 84
Do. 18.45 - 20.15 Uhr
Beginn : 08.11.18
8 Termine € 78,00
Hatha-Yoga tut dem Rücken gut
s.o.
Leitung: Namoo Kim
Bitte beqeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga- oder Isomatte mitbringen
VHS-Kurs-Nr. 8184MMM18
Fr. 17.00 - 18.30 Uhr
Beginn: 17.08.18
7 Termine € 77,00
Mit Yoga entspannt ins Wochenende
Kundalini-Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie z.B. Hatha-Yoga. Jedoch ist es in vielen Übungen dynamischer, gerade weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet. Die fließenden Übungsreihen verknüpfen Konzentration, Atemtechnik und Körperhaltung auf wirkungsvolle Weise. Nach der Entspannungsphase gehört als Fortsetzung der Körperübungen auf anderer Ebene eine Meditationsübung zu jeder Unterrichtseinheit. Kundalini-Yoga ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen und ihr Körper und Geist gesund halten wollen. Es bedarf keinerlei Vorkenntinisse und ist für Menschen jeden Alters geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken mit.
Leitung: Nina Diederichsen, Tel. 0172/42 83 365, www.n-living.de
Kurs-Nr. 23/18
Fr. 17.00 - 18.30 Uhr
Beginn: 19.10.18
9 Termine € 99,00
Mit Yoga entspannt ins Wochenende
s.o.
Leitung: Nina Diederichsen, Tel. 0172/42 83 365, www.n-living.de
Kurs-Nr. 24/18
Sa. 10.00 - 11.30 Uhr
Beginn: 18.08.18
7 Termine € 77,00
Yoga am Wochenende
Kundalini-Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie z.B. Hatha-Yoga. Jedoch ist es in vielen Übungen dynamischer, gerade weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet. Die fließenden Übungsreihen verknüpfen Konzentration, Atemtechnik und Körperhaltung auf wirkungsvolle Weise. Nach der Entspannungsphase gehört als Fortsetzung der Körperübungen auf anderer Ebene eine Meditationsübung zu jeder Unterrichtseinheit. Kundalini-Yoga ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen und ihr Körper und Geist gesund halten wollen. Es bedarf keinerlei Vorkenntinisse und ist für Menschen jeden Alters geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken mit.
Leitung: Nina Diederichsen, Tel. 0172/42 83 365, www.n-living.de
Kurs-Nr. 25/18
Sa. 10.00 - 11.30 Uhr
Beginn: 20.10.18
9 Termine € 99,00
Yoga am Wochenende
s.o.
Leitung: Nina Diederichsen, Tel. 0172/42 83 365, www.n-living.de
Kurs-Nr. 26/18
Tageskurs
So. 09.09.18
14.30 - 18.00 Uhr
1 Termin € 42,00
Lu Jong, tibetisches Heil-Yoga und Meditation
Workshop zum Erlernen und Üben der Bewegungen des Lung Jong 1 nach der Übertragungslinie des buddhistischen Meisters und Art der tibetischen Medizin Tulku Lobsang. Es handelt sich um ein umfassendes Programm von Körperübungen, welche unseren Körper und Geist in Balance bringen können. Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Bitte Yoga- und Isomatte mitbringen.
Leitung: Doreen Schulz, zertifizierte Lu Jong Lehrerin, Tel. 0177/476 25 29, lujonghamburg@gmx.de
Kurs-Nr. 27/18
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Fr. 15.45 - 16.45 Uhr
Beginn: 17.08.18
8 Termine € 95,00
Progressive Muskelentspannung
Nutzen Sie die einfach zu erlernenden Übungen, um Ihr Stressniveau zu reduziern und Ihre muskulären Verspannungen, Ihre innere Unruhe und Rücken- und Nackenverspannungen abzubauen. Schritt für Schritt erlernen Sie die Übungsreihe, um sie überall praktizieren zu können.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Leitung: Astrid Weitzner-Schwarz, Tel. 01577-426 41 06
Kurs-Nr. 28/18
Fr. 15.45 - 16.45 Uhr
Beginn: 26.10.17
8 Termine € 95,00
Progressivie Muskelentspannung
s.o.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Leitung: Astrid Weitzner-Schwarz, Tel. 01577-426 41 06
Kurs-Nr. 29/18
AUTOGENES TRAINING
Do. 17.00 - 18.30 Uhr
Beginn: 20.09.18
8 Termine € 125,00
Autogenes Training
Beim Autogenen Training wird mit Vorstellungen und Selbstsuggestion gearbeitet. Sie lernen in kleinen Schritten die Übungen autonom durchzuführen. Informationen zu psychosomatischen Zusammenhängen werden vermittelt. Das Autogene Training ist hilfreich bei Stress, Verspannungen, innerer Unruhe und Konzentrationsstörungen. Es wirkt unterstützend zum Beispiel bei Schlafstörungen, Bluthochdruck, Spannungskopfschmerz, Glaukom. Der Kurs ist als Maßnahme zur Gesundheitsprävention anerkannt, die Kosten können anteilig von den Krankenkassen erstattet werden.
Leitung: Dipl.-Psych. Annemarie Zoch, Tel. 555 985 02, annemarie.zoch@t-online.de
Kurs-Nr. 30/18
PILATES
Mo. 19.00 - 20.00 Uhr
Beginn: 20.08.18
10er Karte € 120,00
5er Karte € 65,00
Pilates
Du möchtest Deinem Körper etwas Gutes tun und wünscht Dir ein gesundheitsorientiertes und abwechslungsreiches Pilatestraining in persönlicher Atmosphäre? Pilates ist ein wunderbares Training, das Körper und Seele gleichsam gut tut. Nimm Deine Gesundheit aktiv in die Hand und verbessere Deine Beweglichkeit und Strärke, Gleichgewicht und Koordination. Neuer Schwung in Bewegung und Gedanken sind erste Schritte hin zu Gesundheit, Stressreduzierung und mehr Lebensfreude. Dieser fortlaufende Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und findet in kleinem Rahmen statt, um individuell arbeiten zu können. Schnupperstunde jederzeit möglich.
Leitung: Petra Koß, Tel. 0171-17 33 400, www.koss-pilates.de
Kurs-Nr. 31/18
Di. 10.00 - 11.00 Uhr
Beginn:21.08.18
10er Karte € 120,00
5er Karte € 65,00
Pilates
s.o.
Leitung: Petra Koß, Tel. 0171-17 33 400, www.koss-pilates.de
Kurs-Nr. 32/18
Mi. 19.00 - 20.00 Uhr
Beginn : 22.08.18
10er Karte € 120,00
5er Karte € 65,00
Pilates
s.o.
Leitung: Petra Koß, Tel. 0171-17 33 400, www.koss-pilates.de
Kurs-Nr. 33/18
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Do. 10.00 - 11.30 Uhr
Beginn: 23.08.18
8 Termine € 72,00
(€ 36,00 f. NTSV-Mtgl.)
Wirbelsäulengymnastik
Die effektivste Methode, Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen oder ihnen vorzubeugen, ist der Aufbau von bewegungsführender und wirbelsäulenstabilisierender Muskulatur. Mit speziellen Kräftigungsübungen wird das gesamte Muskelkorsett gestärkt. Zudem werden Mobilisationsübungen un Dehnungsübungen zum Erhalt bzw. zur Verbesserung der Beweglichkeit durch geführt. Mit viel Spaß etwas für den eigenen Körper tun - machen Sie mit!
Das Kursangebot ist zertifiziert mit den Siegeln "Sport pro Gesundheit" und "Pluspunkt Gesundheit". Es ist eine Bezuschussung durch die Krankenversicherung bzw. der Erhalt von Bonuspunkten möglich. Bitte ínformieren Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse.
Leitung: Petra Teige
Auskünfte unter Tel. 554 21 60
NTSV-Kurs-Nr. WSG 89
Do. 10.00 - 11.00 Uhr
Beginn: 25.10.18
8 Termine € 72,00
(€ 36,00 f. NTSV-Mtgl.)
Wirbelsäulengymnastik
s.o.
Leitung: Petra Teige
Auskünfte unter Tel. 554 21 60
NTSV-Kurs-Nr. WSG 90

Hier geht es zur Anmeldung